《医行天下》在台湾出版后不久，我收到一篇台湾读者发来的文章（见下文），由此我第一次知道了赤脚走路的好处，当即认为这就是最好的拍打，而且拍打的正是全息反射区：足底。后来我到台湾举办的医行天下体验营讲课时，专门提到这封台湾读者的来信。课后有个人跟我说：给你写信的这个台湾人就是我！此人叫刘星宏。
从此我只要温度合适我就赤脚跑步，并开始在医行天下推广赤脚跑步。北方的秋冬太冷，但夏季和初秋赤脚跑可以。在海南岛、东南亚举办体验营，一年四季都可赤脚跑。弟子们和部分体验营学员陆续响应，疗效也逐渐显现。赤脚跑步、走路的好处实在太多，我会把刘星宏对此的介绍登在博客。但究竟赤脚跑有多好，只有您亲自实践了才知道！
第一眼看到 60
歲的孫正春，就注意到他赤腳走路。
隨口一問，因為「赤腳走路很舒服啊」，走在滾燙的柏油路上，他輕鬆自如。17年來，一年四季，孫正春都是赤腳走在埔里的街上，山上或水邊。
4 年前退休前 5
天，孫正春從埔里赤腳走路到台北，只為在退休當天，可以參加林業試驗所為五五專案一同退休的同仁辦的感謝活動。
不止如此，孫正春還赤腳由埔里走到員林，從埔里走到墾丁，更從埔里經霧社福壽山、梨山、思源啞口走到宜蘭福山植物園，現在更每天風雨無阻，天天晚上與水沙連挖金隊隊員健走
2 小時，還是赤腳。可以說，他的後半輩子人生是「赤腳走路」走出來的第二人生。
當然，孫正春不會沒來由的赤腳走路，他用赤腳走路，以赤腳走遍森林與病魔搏鬥，重新贏得健康。「我的每一天最重要的工作，都是由好好款待這致命性的朋友開始。」他說，每天都由敲腳板功，走路及飲食調節，開始每一天，經過十多年與病和平共處的經驗，孫正春天天都得認真過，一刻偷懶不得。
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歲時，醫生一句「是頷下腫瘤，下午馬上來住院，準備開刀」，改變了他的人生。那一天離開醫院後，他茫然的在田中走來走去，不覺間丟了鞋、赤了腳走。也寫了遺書，但不知何去何從。
因為困擾孫正春的，不單是頷下腫瘤的問題。在發現腫瘤之前，右耳旁已長了 3
顆很硬的淋巴腫瘤，總是在半夜 12
點時抽痛，全身冒冷汗，痛到無法言語；不止於此，他還有心律不整、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、氣喘、頸神經壓迫、糖尿病、四肢劣澱粉沉積症、內外痔、便秘、大腿一排淋巴結每遇香港腳發作，大腿淋巴結也跟著反應，一顆顆突起，痛苦難耐，更糟的是睡不著。
未發現頷下腫瘤時，身體狀況早已百出，他一直到處在看醫生，也都吃藥控制著，病多了也不算什麼。過日子中本來就分秒都在忍受疼痛，也不太覺得多一種病有多嚴重，但內心深處其實最怕的是癌症，而當醫生公布新病情，孫正春十分恐懼的癌症終於來了。
整整一星期，亂步走在田中的孫正春不斷在思考，很神的是，在滿腦渾沌之際竟有一絲念頭湧出，「怎麼覺得腦筋有點變清朗，身體有變輕鬆的感覺！」唯一能想到的是可能是赤腳走在田中的影響。那一刻起，「何不走路去上班」，念頭雖起，真正走起來可一點不輕鬆。身體疼痛，心緒如麻，老是煩著：「腫瘤不知蔓延到什麼程度」，真是度「步」如年，每步都有如千斤重，但孫正春還是一步步走，由埔里走到山上的辦公室，12
公里，不能走也硬拖著走，一段時間後，單趟走3小時，當然是赤腳。
孫正春愈「走」愈明白了，由「強烈的感覺舒服」開始，是身體告訴他要走路釋放了體內的壓力，他說自己所做的事都是順應「身體的內部生病的障礙，所反射出來的一種需求」，而透過舒服的感覺吶喊出身體本身的需要，事實上，包括赤腳走路，飲食的改變及自創的18種健身功法，都是因為四肢活動隨意碰撞，因為覺得舒服而開始做、然後成了習慣，而後變成養生抗病的法寶。
持續走路 100
天過後，一切都不同了。
首先是去看告知腫瘤的醫生，醫生駡他為何當時不持續來看，他回答「實在生太多病了，搞不清楚狀況，」接著醫生檢查後，問：「孫正春是你嗎？」「是我！沒錯！」錯的可能是片子吧！頷下腫瘤找不到了，右耳後的3顆淋巴腫瘤也不見了。因心律不整心跳一直在一百多下的他，大概在走路
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個月後的某一天，自己量，脈慢得自己也不敢相信，只有六十幾下。身體的感覺愈來愈輕鬆，再也不像以前，「只要一用力就昏倒」。
孫正春認為「隱藏在體內的疾病不是不見了，而是全在掌控中。」他將疾病視為「對身體是最要命的好朋友」，一點不敢大意，而他每天持續以正常的作息，健康的飲食及足夠的運動量，讓「好朋友」也無法輕舉妄動。17年了，彼此相安無事。
孫正春說，他美好的一天都是在「好好款待這些致命的好朋友」之後，才開始森林研究及義工的工作，為了實際長年活動在「森呼吸」中，他自己在森林中架屋，這於他也是最好的養生工法。森林中豐富的芬多精、陰離子（又名空氣的維他命）及豐富的氧氣，的確都是預防未病最好的環境。
當然，飲食的改變及自創對免疫系統很好的運動，都與走路對身體有相輔相乘的效果。
知道頷下有腫瘤後，孫正春全盤改變飲食習慣，每天奉行「動、綠、奶」原則，「動」為足夠的運動量，「綠」是無污染的綠色蔬菜，「奶」為優酪乳，每天以優酪乳澆綠色蔬菜吃，沒多久，長年困擾的內外痔問題不復存在，他感覺全身都通了，「痛則不通，通則不痛」說得一點不錯。
不只是孫正春，連孫太太也是埔里鎮上有名的「義剪」義工，她總是定期到養老院及醫院義剪，幫忙老人剪頭髮；她一度也有尿毒的問題，隨著學孫正春從走路、飲食及運動中，從抗病的夢魘走出來。而為了孫正春、也為了自己，陳梅香還到日本學針灸和經絡按摩，以改善身體狀況；夫妻倆從「赤腳走路」，走出了健康快樂的退休人生。
退休後的孫正春，身分是社區服務及森林義工，也擔任生態保育推廣教育的義務解說員，他自覺是有義務推廣森林知識的人，願做為森林永遠的守護者。
孫正春是宜蘭礁溪人，宜蘭農校畢業後經普考分發到林試所六龜所屬的工作站，這是孫正春第一次接觸森林，由此開始
40 年，他都在台灣各地的森林中工作。即使退休，他的工作內容不變，只是義工不支薪而已。
其實對大自然森林的感動，來自一次的種樹苗造林經驗，當時種下去時心想，每顆樹苗都那麼小，這一片得多久才可以成林，結果六年後再回來看小苗成蔭成森林的樣貌，真的嚇了好大一跳，「真的好感動造林的力量」，因為有如此的成就感，而開始喜歡有如果可以住在森林裏多好的想法，所以一輩子跟森林結緣是結定了。
幾年前，孫正春終於落實住在森林裏的夢，他的森林居所名為「三無居」，無地址、無汙染及無心樹滿林，如此而已。
在自己的森林裏，孫正春自建了樹中屋，陳若曦為此樹屋題名為「楓窩」。取其名為架在楓樹林與無心樹林相生中的樹屋，僅
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坪大，「已經夠大了！」孫正春說真正想住的是在高大樹幹上的房子，現僅在樹林的落差處架出一處當屋身，遠遠望去，好似隱身在森林中的小屋，屋前正有小溪，孫正春的太太多半在此小溪中，用森林中的無患子當肥皂洗衣服。
在森林中另有一處涼亭，四面通風，「用隨處摘來的香楠樹葉泡的茶，喝的水是經森林淨化過的自然水，天天喝的優酪乳也是自製的，呼吸森林裏的空氣是甜的。」孫正春說現在總算可以隨心所欲，盡做自己喜歡的事，真是富有，他自認是「世界上最有錢的人」，擁有自己的森林，擁有自己的自由。
如果因開會到台北，總是急著回家，只有在森林裏最安適，「那種舒服的感覺很難說給人聽。」朋友知道他住在樹屋中，總不免問「那不會很無聊嗎？」「怎麼會呢，天天都忙得很開心，一點都不無聊！」孫正春才納悶別人的疑問呢！是的，在那沒有電視，電腦又沒連線的林中，他是森林的義工，森林的探索者，他可是沒有空無聊的。
「在森林中可以做的事太多了。」孫正春說工作的內容很多樣，隨處可見都是生態的現場，目前他的研究計畫是河流及老樹調查。
像他的一部分研究工作是這樣的，在森林中只要找到任何四顆樹圈起來的範圍，記錄它的生態演替，從記錄當天開始，原有哪些樹種，哪些小草，哪些小昆蟲游動著。一段時間後，有的樹枯了，厥類跑出來了，本來沒有的小苗，因為鳥不經意叨來種子而發芽了。
每 5 年的記錄，20
年後，對比前後，可以發現森林是活動的生態，各種動植物在其間來來去去的記錄，這即是動態森林的調查，由此小生態可以放在到大生態的演替歷程。如此記錄活動對孫正春而言「不僅好玩，又有意義」。或者研究森林水文，看水在森林裏的移動過程，都可以探索森林的奧妙，有趣且重要；甚至只是拔草，看似雜草其實都是不知名的藥草，可以由自然學習及自娛的實在太多了。
正因為生活得很自然，他希望由自身開始，配合大環境研究，至少也讓自己的社區變得更自然生態化一些，愈來愈自然愈好。對人生的看法，孫正春說如他的招牌歌及口頭禪一樣「歡喜就好」。像孫正春說自己就很少花錢，而提到錢，則「永遠剛剛好不夠用」，人常常以為會不夠，其實是夠的。
對孫正春而言，因為生病而曾經活得戰戰競競，漸漸變得輕輕鬆鬆，而現在可以精精采采的過每一天，他說都是與疾病和平相處而來的結果。是啊，當可以把敵人變朋友之後，那還有什麼可怕的！
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